منتديات حميد العامري

منتديات حميد العامري

 
الرئيسيةالمنشوراتبحـثالتسجيلدخول
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اضرار حشرة البق
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الأس الهيدروجينى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شرح مبسط لآلية الانقباض العضلي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك جزئ الماء
شارك اصدقائك شارك اصدقائك طرق لتقليل شهيتك للطعام
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تـعـلــم كـيــف تـقــرأ تـحـالـيـلـك بـنـفـســك
شارك اصدقائك شارك اصدقائك خمس كلمات احذر ان تقولهم لطفلك
شارك اصدقائك شارك اصدقائك إن الله سائل كل راع عما استرعاه حفظ ذلك أم ضيعه ‏
شارك اصدقائك شارك اصدقائك معنى آية( وذا النون إذ ذهب مغاضبا فظن أن لن نقدر عليه)
شارك اصدقائك شارك اصدقائك البرّ في القرآن الكريم
اليوم في 10:51
أمس في 22:32
أمس في 22:31
أمس في 22:30
أمس في 22:27
أمس في 22:25
أمس في 22:23
أمس في 22:21
أمس في 22:19
أمس في 22:17
ملك أحمد
نهر الامل
نهر الامل
نهر الامل
نهر الامل
نهر الامل
نهر الامل
نهر الامل
نهر الامل
نهر الامل


شاطر | 
 

 الجلوس أكثر من 10 ساعات يومياً يفاقم مخاطر الوفاة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
avatar
كريزي مان




ذكر المساهمات : 20
التسجيل : 18/08/2016


مُساهمةموضوع: الجلوس أكثر من 10 ساعات يومياً يفاقم مخاطر الوفاة   الخميس 18 أغسطس 2016, 14:47



أفادت مراجعة جديدة لأبحاث سابقة أنه من غير المحتمل أن يؤدي الجلوس بلا نشاط بشكل معتدل على الأقل للإصابة بأمراض القلب. وخُلص الباحثون بناء على تحليلهم إلى أن الجلوس بلا نشاط لفترات طويلة جداً، أي أكثر من 10 ساعات يومياً هو وحده المرتبط بزيادة خطر الإصابة بأزمة قلبية أو #جلطة دماغية أو الوفاة نتيجة أمراض متصلة بالقلب.
وبالمقارنة بالجلوس لأقل من 3 ساعات يومياً خلال الفترة التي يكون فيها الإنسان مستيقظا فإن الجلوس بلا حراك لأكثر من 10 ساعات، هو الذي يتم ربطه بزيادة ثمانية في المئة في خطر الإصابة بأمراض #القلب.
وقال كبير معدي المراجعة الدكتور أمباريش باندي من مركز ساوث وسترن الطبي التابع لجامعة تكساس في دالاس: "نتائجنا تشير إلى أن فترة #الجلوس مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض شرايين القلب بمستويات عالية جدا، بصرف النظر عن عوامل الخطر المحتملة الأخرى، مثل مؤشر كتلة الجسم والنشاط البدني".
وأضاف أنه لم يُعرف على وجه الدقة ما هي مدة الجلوس بلا نشاط التي يتعين تفاديها لتقليل خطر الإصابة بأمراض شرايين القلب.
وحلل الباحثون بيانات من 9 دراسات استمرت لفترات طويلة وتابعت أكثر من 700 ألف بالغ، وقيمت الصلة بين الفترة التي لا يمارسون فيها نشاطاً ووقوع أحداث مثل الإصابة بأزمة قلبية وجلطة دماغية. وتضمن "وقت الجلوس بلا نشاط" أي فترات يقل فيها نشاط الإنسان مثل الجلوس أمام التلفزيون أو قيادة السيارة. وتابعت نصف الدراسات الأشخاص لأكثر من 11 عاما.
وزادت الإصابة بأمراض القلب بنسبة 14 في المئة لدى الأشخاص الذين كانوا أكثر جلوسا بلا نشاط أو نحو 12 ساعة يومياً، بالمقارنة مع الأشخاص الذين جلسوا بلا نشاط لمدة 2.5 ساعة فقط يوميا. ولكن لم يتم الربط بين فترات الجلوس بشكل معتدل وزيادة خطر الإصابة بأمراض شرايين القلب.
وأشارت النتائج التي نُشرت في دورية "جاما لطب القلب" إلى أن الخطر لم يبدأ في الزيادة إلا بعد الجلوس لأكثر من 10 ساعات يوميا بلا #نشاط.
وأوضح باندي أن بقاء الإنسان نشيطاً وقيامه بممارسة تدريبات رياضية بشكل منتظم يمكن أن يقللا من خطر الإصابة بأمراض شرايين القلب.
وتابع: "زيادة النشاط البدني وتفادي الجلوس لفترة طويلة وإدخال تعديلات على مكان العمل مثل تجهيز مكاتب تصلح للكتابة والقراءة والإنسان واقفا ربما تكون مفيدة لتقليل فترة الجلوس بلا نشاط".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
avatar
علا المصرى




الدولة : مصر
انثى المساهمات : 6077
تاريخ الميلاد : 21/05/1993
التسجيل : 04/09/2014
العمر : 25
الموقع الموقع : علا بنت الشاطىء


مُساهمةموضوع: رد: الجلوس أكثر من 10 ساعات يومياً يفاقم مخاطر الوفاة   الخميس 18 أغسطس 2016, 20:04

جزاكِم الله كل خير عالأنتقاء الرائع 
دمتم بهذا التألق الدائم

********** التوقيع **********



تم تكريم الأخت علا المصري
لجهودها الطيبة والمميزة في المنتدى

      

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://olaa-elmasry.alamountada.com/
avatar
منصورة




الدولة : الجزائر
رقم العضوية : 93
انثى المساهمات : 1150
تاريخ الميلاد : 28/01/1963
التسجيل : 01/03/2011
العمر : 55
الموقع الموقع : منصورة والجميع


مُساهمةموضوع: رد: الجلوس أكثر من 10 ساعات يومياً يفاقم مخاطر الوفاة   الإثنين 22 أغسطس 2016, 17:30

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص احترامي

********** التوقيع **********
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manssora.yoo7.com/
avatar
امين




الدولة : المغرب
ذكر المساهمات : 8235
التسجيل : 10/01/2012
الموقع الموقع : منتديات أحلى دليل
   

مُساهمةموضوع: رد: الجلوس أكثر من 10 ساعات يومياً يفاقم مخاطر الوفاة   الثلاثاء 23 أغسطس 2016, 16:29

الله يعطيك الف عافيه
طرح جميل
ودي

كنت هنا /ابو المجد

********** التوقيع **********
احصل على اعتمدات لمنتداك مقابل مواضع وردود واعضاء
http://www.ahladalil.net/t32650-topic
تم تكريم الأخ أمين
بوسام القلم المميز نظراً لجهوده الطيبة والمميزة في المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://admin.ahladalil.com/
 
الجلوس أكثر من 10 ساعات يومياً يفاقم مخاطر الوفاة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حميد العامري :: المنتديات العامة :: المنتــدى الصحـــي-