منتديات حميد العامري

منتديات حميد العامري

 
الرئيسيةالمنشوراتبحـثالتسجيلدخول
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اضرار حشرة البق
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الأس الهيدروجينى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شرح مبسط لآلية الانقباض العضلي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك جزئ الماء
شارك اصدقائك شارك اصدقائك طرق لتقليل شهيتك للطعام
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تـعـلــم كـيــف تـقــرأ تـحـالـيـلـك بـنـفـســك
شارك اصدقائك شارك اصدقائك خمس كلمات احذر ان تقولهم لطفلك
شارك اصدقائك شارك اصدقائك إن الله سائل كل راع عما استرعاه حفظ ذلك أم ضيعه ‏
شارك اصدقائك شارك اصدقائك معنى آية( وذا النون إذ ذهب مغاضبا فظن أن لن نقدر عليه)
شارك اصدقائك شارك اصدقائك البرّ في القرآن الكريم
اليوم في 10:51
أمس في 22:32
أمس في 22:31
أمس في 22:30
أمس في 22:27
أمس في 22:25
أمس في 22:23
أمس في 22:21
أمس في 22:19
أمس في 22:17
ملك أحمد
نهر الامل
نهر الامل
نهر الامل
نهر الامل
نهر الامل
نهر الامل
نهر الامل
نهر الامل
نهر الامل


شاطر | 
 

 لِشيخوخـة سلٌيمـة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
avatar
عذب الإحساس




ذكر المساهمات : 204
التسجيل : 20/07/2016


مُساهمةموضوع: لِشيخوخـة سلٌيمـة   السبت 03 ديسمبر 2016, 22:02



ذكرت دراسة أسترالية أن تناول الفاكـهة وأنـواع الخـبز
الغنية بالألياف ربما تكون إحدى وسائل العيش بصحة جيدة
دون الإصابة بأمراض مزمنة.

وتتبع الباحثون أسلوب حياة نحو 1600 شخص يبلغون
من العمر 49 عاما أو أكثر ولم يسبق لهم الإصابة بالسرطان
أو الجلطة أو أمـراض القلب على مدى عقد.

كما أجروا مسحا بين المشاركين بشأن استهلاكهم
من الألياف وعادات أكلهم.

وبنهاية الدراسة كان نحو 250 شخصا وصلوا إلى مرحلة يصنفها الباحثون بأنها "تقدم ناجح بالعمر" ما يعني أنهم ما زالوا لم يصابوا بالسرطان وأمـراض القلب والشرايين ولم يصابوا بالاكتئاب أو الإعاقة أو ضعف الإدراك أو مرض السكري أو مشاكل صحية أخرى.

وتوصلت الدراسة إلى أن من يستهلكون الألياف بنسبة عالية أكثر ميلا على الأرجح بنسبة 79 في المئة للتقدم بالسن بنجاح عمن يستهلكون كميات أقل من الألياف.

وقالت باميني جوبيناث المشرفة على الدراسة من جامعة سيدني "نتكهن بأن الألياف ربما تخفف الالتهاب في الجسم وهو عامل مهم في الكثير من هذه الأمراض وبالتالي يمكن أن يكون لها تأثير وقائي على الصحة والوقاية ضد هذه الأمراض."

وكانت دراستان نشرتا هذا الأسبوع ربطتا بين استهلاك الأطعمة التي تستخدم فيها الحبوب الكاملة -والتي تميل إلى أن تكون غنية بالألياف- وانخفاض احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسرطان.

وخلص الباحثون في الدراسة الاسترالية التي نشرت في دورية (علم الشيـخوخة السلسلة أ: العلوم البيولوجية والعلوم الطبية) إلى أن الألياف في الفاكـهة والخبـز المصنوع من الحبوب الكاملة والحبوب مثل الشوفان مرتبطة بالتقدم بالعمر بصحة جيدة. وأشاروا إلى أن تأثير الألياف الغذائية على التقدم بالعمر ربما يتغير اعتماداً على مصادر الطعام التي أخذ منها.

وقالت نور مكارم الباحثة في مجال التغذية في جامعة نيويورك إن هذه الدراسة تشكل دليلا يضاف إلى براهين سابقة على أن الألياف الغذائية ربما تؤثر على الصحة.

وأضافت مكارم التي لم تشارك في الدراسة "هناك عدد من الآليات التي يمكن أن يساهم استهلاك الألياف عن طريقها في التقدم بالعمر بشكل صحي."

وأوضحت "ترتبط الألياف بزيادة الشعور بالشبع فضلا عن كونها تولد كمية قليلة من الطاقة مما يخفف احتمال زيادة الوزن والبدانة والأمراض المزمنة التي تترافق معها."

وأضافت أن "من يستهلكون الألياف بشكل أكبر يتبعون بشكل عام أسلوب حياة صحي أكثر مما يساهم في تحسين الصحة والتقدم الناجح في السن."..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
avatar
علا المصرى




الدولة : مصر
انثى المساهمات : 6077
تاريخ الميلاد : 21/05/1993
التسجيل : 04/09/2014
العمر : 25
الموقع الموقع : علا بنت الشاطىء


مُساهمةموضوع: رد: لِشيخوخـة سلٌيمـة   الثلاثاء 06 ديسمبر 2016, 02:37

جزاكِم الله كل خير عالأنتقاء الرائع 
دمتم بهذا التألق الدائم

********** التوقيع **********



تم تكريم الأخت علا المصري
لجهودها الطيبة والمميزة في المنتدى

      

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://olaa-elmasry.alamountada.com/
avatar
رحيق الامل




الدولة : مصر
انثى المساهمات : 1080
التسجيل : 02/08/2016
الموقع الموقع : منتديات واحة الإسلام


مُساهمةموضوع: رد: لِشيخوخـة سلٌيمـة   السبت 28 يناير 2017, 18:37

سلمت يمناكم على جمال طرحكم
وعلى المعلومات المفيدة
بارك الله فيكم
ودمتم بخير
ولاعدمنا جديدكم الطيب دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wahetaleslam.yoo7.com/
avatar
امين




الدولة : المغرب
ذكر المساهمات : 8235
التسجيل : 10/01/2012
الموقع الموقع : منتديات أحلى دليل
   

مُساهمةموضوع: رد: لِشيخوخـة سلٌيمـة   السبت 28 يناير 2017, 19:25

السلام عليكم 
الف شكر ع الموضوع القيم 
بارك الله فيك 
واصل ابداعك 
تحياتي

********** التوقيع **********
احصل على اعتمدات لمنتداك مقابل مواضع وردود واعضاء
http://www.ahladalil.net/t32650-topic
تم تكريم الأخ أمين
بوسام القلم المميز نظراً لجهوده الطيبة والمميزة في المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://admin.ahladalil.com/
avatar
الشيماء




الدولة : مصر
انثى المساهمات : 1284
التسجيل : 17/09/2015


مُساهمةموضوع: رد: لِشيخوخـة سلٌيمـة   الأحد 29 يناير 2017, 20:18

اشكرك جزيل الشكر
لكل ما تقدمه للمنتدى من مواضيع رائعة
في إنتظار جديدك المميز
لك مني اجمل

 

تحية وتقدير

********** التوقيع **********
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لِشيخوخـة سلٌيمـة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حميد العامري :: المنتديات العامة :: المنتــدى الصحـــي-