منتديات حميد العامري

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 57350 مساهمة في هذا المنتدى في 14565 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 2183 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو MEME MERO فمرحباً به.


    فوائد الموز

    شاطر
    avatar
    الحاج حميد العامري



    الدولة : العراق
    رقم العضوية : 1
    ذكر المساهمات : 5532
    تاريخ الميلاد : 01/07/1952
    التسجيل : 04/05/2010
    العمر : 66
    الموقع الموقع : منتديات حميد العامري

    فوائد الموز

    مُساهمة من طرف الحاج حميد العامري في الأربعاء 28 فبراير 2018, 11:28

    فوائد الموز  

    الموز الأخضر، أو غير الناضج ، يتميز باحتوائه على نسبة عالية من النشا المقاوم ، 
    وهو النشا صعب الهضم والتفكيك إلى مكوناته السكرية ، لذلك يعتبر هو الأفضل لمن 
    يبحثون عن فاكهة لاتحتوي نسبة عالية من السكر ، كما أن المصابين بالسكري من 
    النوع الثاني يمكنهم تناول الموز غير الناضج كبديل عن الموز العادي ، إضافة لذلك 
    يحتوي الموز الأخضر على بكتيريا الأمعاء المفيدة "بروبيوتيك" ، والتي تحافظ على 
    سلامة القولون ، ويساعد تناول الموز غير الناضج على امتصاص المواد الغذائية 
    بشكل أفضل لاسيما الكالسيوم . 
    أما عيوب الموز الأخضر غير الناضج ، فهي أنه يحتوي كمية أقل من المواد المضادة 
    للأكسدة مقارنة بالموز الناضج ، وذلك لأن تلك المواد تزيد في الموز كلما زاد نضجه ، 
    كما أن الموز الأخضر قد يسبب الانتفاخات والغازات 
    فيما يتميز الموز الناضج أو الأصفر بسهولة هضمه ، وذلك نتيجة تحوّل النشا المقاوم إلى 
    سكر مع نضج الموز، كما أن الموز الأصفر يحتوي على كمية أكبر من المواد المضادة 
    للأكسدة ، وكلما زاد نضوج الموز ازدادت كمية مادة "تي إن إف" بداخله ، وهي مادة 
    مسؤولة عن تدمير الخلايا السرطانية ، وكلما زادت البقع البنية على الموزة ، كلما زاد 
    تركيز هذه المادة وقدرة الموز على مقاومة الخلايا السرطانية . 
    أما عيوب الموز الأصفر فتتمثل في فقدانه لبعض المواد الغذائية الدقيقة مع زيادة نضوجه. 
    ولذلك يُنصح بتخزينه في الثلاجة ، كما أن الموز يحتوي على تركيز عال من السكر، 
    مما يجعله غير ملائم للمصابين بمرض السكري من النوع الثاني ولأولئك الذين يسعون 
    لتخفيف أوزانهم والابتعاد عن تناول السكريات.
    avatar
    muslmasan



    ذكر المساهمات : 30
    التسجيل : 12/05/2017

    رد: فوائد الموز

    مُساهمة من طرف muslmasan في الخميس 01 مارس 2018, 09:16

    شكرا على الطرح الرائع
    avatar
    نهر الامل



    الدولة : مصر
    انثى المساهمات : 287
    التسجيل : 18/10/2017
    الموقع الموقع : منتديات واحة الإسلام

    رد: فوائد الموز

    مُساهمة من طرف نهر الامل في الإثنين 26 مارس 2018, 01:50

    رائع جداا
    شكرا لك
    بارك الله فيك
    تمنياتى لك
    بكل التوفيق
    تحياتى


    ********** التوقيع **********
    avatar
    روعة



    الدولة : الجزائر
    انثى المساهمات : 22
    تاريخ الميلاد : 05/02/1995
    التسجيل : 09/08/2013
    العمر : 23

    رد: فوائد الموز

    مُساهمة من طرف روعة في الأربعاء 28 مارس 2018, 20:47

    بارك الله فيك
    على الإفادة
    دائما في انتظار جديدك
    بمنتديات حميد العامري
    avatar
    goboy



    ذكر المساهمات : 30
    التسجيل : 02/04/2018

    رد: فوائد الموز

    مُساهمة من طرف goboy في الإثنين 02 أبريل 2018, 18:02

    معلومات قيمة

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء 23 أكتوبر 2018, 13:17