منتديات حميد العامري

المواضيع الأخيرة

» شركه ديكور (شركه عقاري للتنميه واداره المشروعات)01020115116
اليوم في 13:34 من طرف MEME MERO

» 22 شعبان
اليوم في 13:04 من طرف سعد بن صالح

» 19 شعبان
اليوم في 13:04 من طرف سعد بن صالح

» بديع الزمان
اليوم في 13:03 من طرف سعد بن صالح

»  كيفية عمل ايس كريم بالمنزل
اليوم في 13:02 من طرف سعد بن صالح

» 10 رمضان
اليوم في 09:08 من طرف abuahmad

» 12 رمضان
اليوم في 09:03 من طرف abuahmad

» نظرة على تاريخ الحرب اليابانية الصينية
اليوم في 09:01 من طرف abuahmad

»  على فراش الموت
أمس في 23:45 من طرف منصورة

»  كيف ينظر الإسلام إلى المسيح
أمس في 23:44 من طرف منصورة

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 57301 مساهمة في هذا المنتدى في 14545 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 2183 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو MEME MERO فمرحباً به.


    حمض الفوليك

    شاطر
    avatar
    الحاج حميد العامري



    الدولة : العراق
    رقم العضوية : 1
    ذكر المساهمات : 5525
    تاريخ الميلاد : 01/07/1952
    التسجيل : 04/05/2010
    العمر : 66
    الموقع الموقع : منتديات حميد العامري

    حمض الفوليك

    مُساهمة من طرف الحاج حميد العامري في الخميس 13 سبتمبر 2018, 16:46

    حمض الفوليك 

    يحصل نقص حمض الفوليك بسبب نقص مصادره في 
    الحمية أو بسبب الطّبخ الزّائد ، كما يحصل بسبب ارتفاع حاجة الجسم له كما يحصل في حالات الانقسام السّريع للخلايا كالحمل بتوأم أو ثلاثة توائم ، وفي مرض 
    السّرطان ، شوفي الأمراض التي تُسبّب تضرّراً في 
    الجلد ، مثل الحصبة ، وجدري الماء ، والحروق ، 
    وفي حالات خسارة الدّم ، وتقدّم العمر، واستعمال 
    مُضادّات الحموضة ، والأسبرين بشكل دائم ، 
    بالإضافة إلى أدوية منع الحمل والتدخين ، ويتم 
    علاج الأنيميا المتعلقة بنقص حمض الفوليك بالمكملات الغذائيّة وبزيادة تناوله من المصادر الغذائيّة التي
     تشمل الكبدة ، والخضار الورقيّة الخضراء مثل 
    السّبانخ ، والبروكلي والهليون والبندورة ،
     والبقوليّات كالعدس والفاصوليا الناشفة ،  كذلك تعتبر الحبوب المدعّمة بحمض الفوليك مصدراً جيّداً ، كما 
    أنّ خبز القمح الكامل ، والبطاطس يعتبران مصادر 
    لابأس بها ، في حين تعتبر اللّحوم والحليب ومنتجاته 
    فقيرة بهذا الڤيتامين ، وتجدر الإشارة هنا إلى أن 
    حمض الفوليك حسّاس للحرارة والأكسجين ، بالتّالي
     يتمّ فقد حوالي 50% إلى 90% منه خلال التّخزين 
    والطّبخ ، ويجب الانتباه إلى هذه العوامل عند علاج 
    نقصه بالغذاء.
    avatar
    نور الإيمان



    الدولة : مصر
    انثى المساهمات : 2492
    تاريخ الميلاد : 16/04/1968
    التسجيل : 01/05/2014
    العمر : 50
    الموقع الموقع : منتدى واحة الاسلام

    رد: حمض الفوليك

    مُساهمة من طرف نور الإيمان في الجمعة 14 سبتمبر 2018, 16:27

    يعطيك ربي ألف عافيه

    على الموضووع الهام

    شكرا لك

    بإنتظار جديدك .

    لك مني جزيل الشكر والتقدير...

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 18 أكتوبر 2018, 14:13