منتديات حميد العامري

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 59110 مساهمة في هذا المنتدى في 15219 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 2193 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو nabil فمرحباً به.


    حمض الفوليك

    شاطر
    الحاج حميد العامري
    الحاج حميد العامري



    الدولة : العراق
    رقم العضوية : 1
    ذكر المساهمات : 5635
    تاريخ الميلاد : 01/07/1952
    التسجيل : 04/05/2010
    العمر : 66
    الموقع الموقع : منتديات حميد العامري

    حمض الفوليك

    مُساهمة من طرف الحاج حميد العامري في الخميس 13 سبتمبر 2018, 16:46

    حمض الفوليك 

    يحصل نقص حمض الفوليك بسبب نقص مصادره في 
    الحمية أو بسبب الطّبخ الزّائد ، كما يحصل بسبب ارتفاع حاجة الجسم له كما يحصل في حالات الانقسام السّريع للخلايا كالحمل بتوأم أو ثلاثة توائم ، وفي مرض 
    السّرطان ، شوفي الأمراض التي تُسبّب تضرّراً في 
    الجلد ، مثل الحصبة ، وجدري الماء ، والحروق ، 
    وفي حالات خسارة الدّم ، وتقدّم العمر، واستعمال 
    مُضادّات الحموضة ، والأسبرين بشكل دائم ، 
    بالإضافة إلى أدوية منع الحمل والتدخين ، ويتم 
    علاج الأنيميا المتعلقة بنقص حمض الفوليك بالمكملات الغذائيّة وبزيادة تناوله من المصادر الغذائيّة التي
     تشمل الكبدة ، والخضار الورقيّة الخضراء مثل 
    السّبانخ ، والبروكلي والهليون والبندورة ،
     والبقوليّات كالعدس والفاصوليا الناشفة ،  كذلك تعتبر الحبوب المدعّمة بحمض الفوليك مصدراً جيّداً ، كما 
    أنّ خبز القمح الكامل ، والبطاطس يعتبران مصادر 
    لابأس بها ، في حين تعتبر اللّحوم والحليب ومنتجاته 
    فقيرة بهذا الڤيتامين ، وتجدر الإشارة هنا إلى أن 
    حمض الفوليك حسّاس للحرارة والأكسجين ، بالتّالي
     يتمّ فقد حوالي 50% إلى 90% منه خلال التّخزين 
    والطّبخ ، ويجب الانتباه إلى هذه العوامل عند علاج 
    نقصه بالغذاء.
    نور الإيمان
    نور الإيمان



    الدولة : مصر
    انثى المساهمات : 3011
    تاريخ الميلاد : 16/04/1968
    التسجيل : 01/05/2014
    العمر : 50
    الموقع الموقع : منتدى واحة الاسلام

    رد: حمض الفوليك

    مُساهمة من طرف نور الإيمان في الجمعة 14 سبتمبر 2018, 16:27

    يعطيك ربي ألف عافيه

    على الموضووع الهام

    شكرا لك

    بإنتظار جديدك .

    لك مني جزيل الشكر والتقدير...
    سعد بن صالح
    سعد بن صالح



    الدولة : السعودية
    ذكر المساهمات : 635
    التسجيل : 31/07/2018

    رد: حمض الفوليك

    مُساهمة من طرف سعد بن صالح في الأربعاء 16 يناير 2019, 00:19

    شكراااااا على الموضوع المميز
    جزاك الله كل الخيرات
    ننتظر المزيد من ابداعاتك
    لا تحرمنا من جديدك دائما
    مبدع ومميز


    ********** التوقيع **********

    منصورة
    منصورة



    الدولة : الجزائر
    رقم العضوية : 93
    انثى المساهمات : 1923
    تاريخ الميلاد : 28/01/1963
    التسجيل : 01/03/2011
    العمر : 56
    الموقع الموقع : منصورة والجميع

    رد: حمض الفوليك

    مُساهمة من طرف منصورة في الأربعاء 16 يناير 2019, 23:51

    يعطيك  العافية
    تسلم الأيادي لا هنت

    وبارك الله فيك
    بانتظار جديدك بكل شوق
    دمت بحفظ الرحمن .


    ********** التوقيع **********

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 24 مارس 2019, 09:50