منتديات حميد العامري

المواضيع الأخيرة

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 57932 مساهمة في هذا المنتدى في 14810 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 2187 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو evoveky فمرحباً به.


    تأثير نقص الفيتامينات

    شاطر
    avatar
    الحاج حميد العامري



    الدولة : العراق
    رقم العضوية : 1
    ذكر المساهمات : 5542
    تاريخ الميلاد : 01/07/1952
    التسجيل : 04/05/2010
    العمر : 66
    الموقع الموقع : منتديات حميد العامري

    تأثير نقص الفيتامينات

    مُساهمة من طرف الحاج حميد العامري في الخميس 13 سبتمبر 2018, 17:07

    تأثير نقص الفيتامينات 


    يمكن أن يؤدي نقص الڤيتامين B6 (البيريدوكسين) 
    إلى أنيميا من النوع صغير خلايا الدم الحمراء ، ويتم 
    علاجه بالغذاء من مصادره التغذويّة مثل اللّحوم ، 
    والأسماك ، والدّواجن ، والبطاطس ، والبقوليّات ، 
    والفواكه غير الحمضيّة ، والحبوب المُدعّمة ، والكبد ، ومنتجات الصّويا ، كما يتمّ علاجه بالمُكمّلات الغذائيّة.
    يمكن أن يؤدّي نقص فيتامين ج أيضاً إلى أنيميا صغيرة 
    في خلايا الدّم الحمراء ، ويتمّ علاجه بالمُكمّلات الغذائيّة 
    أو بالحمية ، وتشمل المصادر الغذائيّة لفيتامين ج الفواكه ، والخضروات ، مثل : الفواكه الحمضيّة ، والبروكلي ، والفلفل الحلو ، والفراولة ، والبطاطس ، والبندورة ، 
    والخسّ ، والمنجا ، والبابايا ، والبطّيخ ، والشّمام ، 
    والكيوي. 
    يُسبّب نقص فيتامين ھ الأنيميا التحلليّة ، وهو نادر 
    ويرتبط بأمراض سوء الامتصاص ، ويتمّ علاجه 
    بالمُكمّلات الغذائيّة والحمية ، حيث تشمل مصادر 
    فيتامين ھ الزّيوت النباتيّة غير المشبعة ، والخضار الخضراء الورقيّة ، والحبوب الكاملة ، وأجنّة القمح ، 
    والكبدة ، وصفار البيض ، والمكسّرات ، والبذور.

     
    avatar
    منصورة



    الدولة : الجزائر
    رقم العضوية : 93
    انثى المساهمات : 1553
    تاريخ الميلاد : 28/01/1963
    التسجيل : 01/03/2011
    العمر : 55
    الموقع الموقع : منصورة والجميع

    رد: تأثير نقص الفيتامينات

    مُساهمة من طرف منصورة في الخميس 13 سبتمبر 2018, 20:29

    تسلم الايادي الغالية
    الله لايحرمنا جديدك وابداعك,,
    كل الشكر لك
    لك تقديري واحترامي


    ********** التوقيع **********

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت 15 ديسمبر 2018, 12:20