منتديات حميد العامري

المواضيع الأخيرة

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 57923 مساهمة في هذا المنتدى في 14807 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 2187 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو evoveky فمرحباً به.


    البقوليات من افضل الاطعمة للاطفال

    شاطر
    avatar
    منصورة



    الدولة : الجزائر
    رقم العضوية : 93
    انثى المساهمات : 1553
    تاريخ الميلاد : 28/01/1963
    التسجيل : 01/03/2011
    العمر : 55
    الموقع الموقع : منصورة والجميع

    البقوليات من افضل الاطعمة للاطفال

    مُساهمة من طرف منصورة في الجمعة 21 سبتمبر 2018, 03:18


    البقوليات من افضل الاطعمة للاطفال
    تعتبر البقوليات من افضل الاطعمة للاطفال ، حيث انها مصدر جيد للبروتين والحديد ، وهي من الاطعمة السريعة والسهلة فى الطهي ، غير انها تتميز بنسيج ناعم وسوف يكون طفلك قادر على هضمها ، وهى بدائل جيدة للحوم ، والأسماك ، لذلك حاول أن تعطي له البقوليات ، مثل الفول والعدس والحمص مرتين في اليوم ، ومن بدائل اللحوم الأخرى التي هي أيضا مصادر جيدة من البروتين البيض المطبوخ جيدا .
    وحاول خلط العدس أو البقوليات المطبوخة الأخرى مثل الحمص مع الخضراوات أو الفواكه لمساعدة طفلك على امتصاص الحديد فيها ، على سبيل المثال ، يمكنك محاولة إعطاء طفلك العدس المهروس مع الجزر أو البطاطا الحلوة ، حيث يساعد فيتامين C على امتصاص الحديد ، ومن الجيد استخدام البقوليات المعلبة مثل الفول ، ولكن تحقق من الملصق للتأكد من عدم وجود سكر أو ملح إضافي .


    ********** التوقيع **********
    avatar
    نور الإيمان



    الدولة : مصر
    انثى المساهمات : 2663
    تاريخ الميلاد : 16/04/1968
    التسجيل : 01/05/2014
    العمر : 50
    الموقع الموقع : منتدى واحة الاسلام

    رد: البقوليات من افضل الاطعمة للاطفال

    مُساهمة من طرف نور الإيمان في الثلاثاء 25 سبتمبر 2018, 18:48

    موضوع رائع جدا
    و طرح مميز للغاية
    الف شكر لكم
    و لجهودكم المميزة
    avatar
    منصورة



    الدولة : الجزائر
    رقم العضوية : 93
    انثى المساهمات : 1553
    تاريخ الميلاد : 28/01/1963
    التسجيل : 01/03/2011
    العمر : 55
    الموقع الموقع : منصورة والجميع

    رد: البقوليات من افضل الاطعمة للاطفال

    مُساهمة من طرف منصورة في الخميس 27 سبتمبر 2018, 22:57

    كل الشكر لك
    ولهذا المرور الجميل
    الله يعطيكـِ العافيه يارب
    خالص مودتي لك


    ********** التوقيع **********

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 13 ديسمبر 2018, 20:56