منتديات حميد العامري

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 57884 مساهمة في هذا المنتدى في 14797 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 2187 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو evoveky فمرحباً به.


    حمية البحر المتوسط تحقق "الفائدة الحلم"

    شاطر
    avatar
    نور الإيمان



    الدولة : مصر
    انثى المساهمات : 2655
    تاريخ الميلاد : 16/04/1968
    التسجيل : 01/05/2014
    العمر : 50
    الموقع الموقع : منتدى واحة الاسلام

    حمية البحر المتوسط تحقق "الفائدة الحلم"

    مُساهمة من طرف نور الإيمان في الأحد 23 سبتمبر 2018, 21:31




    يردد كثيرون أن حمية البحر المتوسط وصفة رائعة لحياة صحية، إذ تبعد الكثير من العلل والأمراض عن الجسم. هذا صحيح، والآن، أضاف العلماء فائدة جديدة لهذه الحمية تخص كبار السن، إذ تبعد أيضا خطر الموت.




    وطبقا لما أوردت صحيفة "الغارديان" البريطانية، الجمعة، خلصت دراسة علمية جديدة إلى أن اعتماد كبار السن (فوق 65 عاما) للنظام الغذائي الخاصة بمنطقة البحر المتوسط، يخفض خطر الموت بنسبة 25 بالمئة.




    والمقصود بنظام الحمية المتوسطية هي تلك الغنية بالأسماك والخضراوات والفواكه الطازجة والمكسرات وزيت الزيتون.




    ورصدت الدراسة الحالة الصحية والحمية الغذائية لـ5200 شخص بين عامي 2005-2010 في إيطاليا، وظل الباحثون يتابعون حالات هؤلاء حتى عام 2015. وخلال هذه الفترة توفي 900 شخص.




    وملء المشاركون في الدراسة استبيانا لمعرفة نظامهم الغذائي، ومنحوا درجات من 0-9 لتحديد درجة اتباعهم للحمية المتوسطية.




    وكشفت الدراسة أن الذين كانوا يلتزمون بالنظام الغذائي بدرجات من 7-9 تتراجع لديهم، بنسبة 25 بالمئة، أخطار عدد من أسباب الوفاة.




    ووجد الباحثون أن الالتزام بالحمية المتوسطية يخفض خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي أو الوفيات الدماغية، كما قالوا إنها تزيد من نشاطهم البدني.
    avatar
    منصورة



    الدولة : الجزائر
    رقم العضوية : 93
    انثى المساهمات : 1553
    تاريخ الميلاد : 28/01/1963
    التسجيل : 01/03/2011
    العمر : 55
    الموقع الموقع : منصورة والجميع

    رد: حمية البحر المتوسط تحقق "الفائدة الحلم"

    مُساهمة من طرف منصورة في الأحد 23 سبتمبر 2018, 22:29

    جزاك الله كل خير
    على الطرح الرائع
    يحمل الابداع في محتواه
    سلمت يمينك
    لكي احترامي وتقديري


    ********** التوقيع **********
    avatar
    دفى



    ذكر المساهمات : 15
    التسجيل : 26/09/2018

    رد: حمية البحر المتوسط تحقق "الفائدة الحلم"

    مُساهمة من طرف دفى في الأربعاء 26 سبتمبر 2018, 03:38

    موضوع جميل
    لك مني كل التحايا مسبوقة بورده جوريه
    أمنياتي لك بدوام التوفيق والتألق والإبداع
    دمتِ بحفظ الله ورعايته

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء 11 ديسمبر 2018, 14:18