منتديات حميد العامري

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 59085 مساهمة في هذا المنتدى في 15205 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 2193 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو nabil فمرحباً به.


    5 أفكار لتناول المقليات منغير زيادة في الوزن

    شاطر
    منصورة
    منصورة



    الدولة : الجزائر
    رقم العضوية : 93
    انثى المساهمات : 1923
    تاريخ الميلاد : 28/01/1963
    التسجيل : 01/03/2011
    العمر : 56
    الموقع الموقع : منصورة والجميع

    5 أفكار لتناول المقليات منغير زيادة في الوزن

    مُساهمة من طرف منصورة في الثلاثاء 25 سبتمبر 2018, 19:02


    5 أفكار لتناول المقليات دون زيادة في الوزن
    الوزنمن منا لا يعشق البطاطس المحمرة اللذيذة أو أجنحة الدجاج المقلية المقرمشة؟
    وغيرها من الأكلات التي توضع على قائمة الممنوعات عند القيام بحمية غذائية أو رجيم لإنقاص الوزن.
    لهذا حرصنا في "سوبرماما" أن نوفر لكِ بدائل لذيذة للطعام المقلي عن طريق خبزها في الفرن، والحفاظ على مذاقها شهي دون الكثير من السعرات الحرارية:
    البطاطس المقرمشة في الفرن:
    اسلقي البطاطس وقطعيها شيبس، ثم ضعيها في صينية في الفرن لمدة دقائق حتي تحمر قليلًا ثم رشيها بالزعتر والفلفل الأسود وتناوليها.
    حلقات البصل المقلية اللذيذة:
    ضعي حلقات البصل في البيض والكورن فليكس مع رشة خفيفة من الزيت، وضعيه في الفرن حتي يأخذ اللون الذهبي.
    الفراخ البروستد:
    هل فكرتِ من قبل في وضع الفراخ البروستد بعد تتبيلها في صينية بالفرن، وتركها لتأخذ لونًا ذهبيًا باستخدام شواية.
    الخضار المخبوز:
    يمكنكِ وضع الخضروات في بيض وبقسماط وطهيها في الفرن حتى تنضج.
    بطاطس بالبيض والبقسماط:
    ضعي أصابع البطاطس في البيض والبقسماط، ثم ضعيها في الفرن لتنضج علي حرارة الفرن والشواية.
    وأخيرًا، فالأطعمة المخبوزة تُعد من ا?طعمة الشهية الصديقة للقلب، لأنها تحافظ على ضغط الدم ونسبة الكوليسترول، وانخفاض معدل ا
    ?صابة بالجلطات أو تصلب الشرايين.


    ********** التوقيع **********
    دفى
    دفى



    ذكر المساهمات : 15
    التسجيل : 26/09/2018

    رد: 5 أفكار لتناول المقليات منغير زيادة في الوزن

    مُساهمة من طرف دفى في الأربعاء 26 سبتمبر 2018, 03:28

    الله يعطيكِ العافيه..
    على هذا الطرح الرآئع..
    وتسلم الايادي المتألقه دوماً..
    ودي وشذى الورد ..~

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء 20 مارس 2019, 20:33